Protein&Co. Creatine monohydrate 500g

Získejte unikátní produkt Protein&Co. Creatine monohydrate 500g od značky Protein&Co. za výhodnou cenu. Podívejte se na další informace.

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé a vysoce intenzivní zátěži, oddaluje únavu a zlepšuje regeneraci.   Složení: 100% kreatin monohydrát   Dávkování: Dávkování kreatinu je různé. Může probíhat ve dvou fázích. První fáze nasycovací a druhá fáze udržovací. Doporučuje se dávkovat v cyklech, a to v několikatýdenních periodách, kdy se dosáhne maximální využití a účinku. Délka cyklu závisí na potřebách a cílech sportovce. Obecně se doporučuje cyklus 4–6 týdnů s následnou pauzou na 2–4 týdny. Kulturisté zpravidla zařazují udržovací fázi, kdy příjem kreatinu sníží na 0,03–0,05 g na kilogram tělesné hmotnosti.     Nasycovací fáze Pro nasycovací fázi platí příjem 20–25 g kreatinu během dne. Při tomto způsobu dávkování vychází průměrná dávka 0,3 g na kilogram tělesné hmotnosti denně. Nejběžnější dávkování je: ráno, před tréninkem, po tréninku a večer. Doporučuje se dávkovat spolu se sacharidovým nápojem, neboť je to nejefektivnější pomocník pro vstřebání kreatinu. Maximálního množství kreatinu, což je 120–140 g dosáhne člověk po 5–7 dnech nasycovací fáze. Po ukončení nasycovací fáze následuje udržovací fáze, kdy stačí podávat menší množství kreatinu, které je nezbytné pro udržení maximální hodnoty v těle.     Udržovací fáze Denní dávka se pohybuje kolem 2–3 g kreatinu denně. Některé studie doporučují 0,03 g na kilogram tělesné hmotnosti. Platí stejné pravidlo, jako u nasycovací fáze – podávat kreatin spolu se sacharidovým nápojem. Dávku stačí podávat jednou denně. Protože nejsou známy žádné výsledky, které by podporovaly dlouhodobý efekt udržovací fáze, je za ideální považována doba zhruba 30–40 dní. Po jejím ukončení je vhodné počkat s dalším cyklem zhruba 3–5 týdnů.

Na svědomí ho má oblíbený výrobce Protein&Co., který je vyhledáván pro své nápadité produkty. A uvedený produkt patří rovněž mezi ně. Aktuálně stojí pouze 539 Kč. Zkušenosti a recenze se značkou Protein&Co. hovoří jasně. Řadí se k velmi vyhledávaným produktům. Zákazníky těší u tohoto produktu jeho nízká cena, tak proč jej také nevyzkoušet.

Jelikož je právě teď skladem, můžete tento kousek už za pár okamžiků vyzkoušet. Stačí ho jen vložit do košíku a vybrat dopravu v tomto e-shopu.

Produkt: Protein&Co. Creatine monohydrate 500g

Značka: Protein&Co.